| 哈雷蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 1796千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 哈雷蛋糕热量/卡路里2603千卡 | |||
 热量2603千卡，相当于侧泳325分钟消耗的热量...480 | |||||
哈雷蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、色拉油（200克）、鸡蛋（4个）、糖粉（200克）、胖大粉（4克）、盐（1克）
1/7. 准备糖，鸡蛋，盐
2/7. 搅拌至糖粉融化
3/7. 加入面粉，泡打粉
4/7. 缓慢加入色拉油
5/7. 搅拌均匀
6/7. 装入纸杯中
7/7. 220度，22分钟，出炉
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与干贝、玉米、明虾搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈雷蛋糕热量2603 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克