| 葡萄干酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干酥饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
葡萄干酥饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、葡萄干（适量）、黄油（120克）、白糖（45克）、泡打粉（2克）、低筋面粉（250克）
1/9. 葡萄干我先用凉水泡开了。不然我怕烤完太硬了。本来想切碎的。想想算了。。太麻烦了。
2/9. 黄油软化。加入白糖用电动打蛋器打发至变白。
3/9. 在加入鸡蛋。一起打发均匀。
4/9. 在加入泡打粉和低筋面粉。没有泡打粉可不加。
5/9. 压拌成团。
6/9. 随便捏了个造型。把葡萄干按上去。
7/9. 烤箱160度最上层烤20分钟。这样底部不会容易烤焦。
8/9. 完成。放凉后即可食用。
9/9. 酥香。和曲奇差不多。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与茼蒿、菠菜、明虾搭配；与菠萝、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干酥饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克