| 芹菜猪肚炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 49千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 芹菜 | 克 | 18千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 230克 | 芹菜猪肚炒白菜热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于堵缝隙15分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜猪肚炒白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白菜（140克）、芹菜（90克）、熟猪肚（110克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：白菜（已清洗切开）、芹菜（已清洗切开）、熟猪肚（已切开）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒一下。
3/10. 接着，加适量的清水。
4/10. 翻炒翻炒至白菜熟透。
5/10. 然后，合入切好的芹菜和熟猪肚翻炒一下。
6/10. 最后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的味精。
9/10. 调味炒匀，即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与奶酪、牛肚、鸭腿搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、镇静安神等功效；可与番茄、武昌鱼、百合搭配；与鸡胸肉、毛蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肚炒白菜热量67 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠335.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾447 毫克