| 水煮蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 水煮蝴蝶虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于盖屋顶78分钟消耗的热量...360 | |||||
水煮蝴蝶虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、细青菜椒（1个）、花椒（1小把）、红尖椒（8个）、姜（1小块）、料酒（适量）、盐（适量）
1/5. 准备材料；将青、红椒洗净切圈，姜切丝；
2/5. 鲜大虾洗净，去头、壳，留尾，用剪子剪开虾背挑去泥肠；
3/5. 加盐和料酒腌制15分钟；
4/5. 煮锅中水烧开，下姜丝、花椒、盐、尖椒、料酒、大虾；
5/5. 煮6分钟左右至虾变红，卷起呈蝴蝶状即可起锅装碗食用；
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与辣椒、燕麦、火龙果搭配；与橄榄、番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮蝴蝶虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克