| 羊年大吉喜迎新春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 334克 | 羊年大吉喜迎新春热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于哑铃21分钟消耗的热量...180 | |||||
羊年大吉喜迎新春的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司片（适量）、黄瓜（适量）、红萝卜（适量）、坚果（适量）
1/6. 土司去边，切出小羊头部。（图1）
2/6. 土司边剪出小羊的各个部件。（图2）
3/6. 土司剪出小羊的身体，并把所有部件组合起来。（图3）
4/6. 刮皮刀刮几片黄瓜装饰道路。（图4）
5/6. 切一些黄瓜皮做花叶。（图5）
6/6. 蔬菜模具刻出红萝卜小花。（图6）7. 装饰上坚果。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、解毒消肿等功效；可与黑木耳、苹果、虾米搭配；与樱桃番茄、菠菜、草莓相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补中、促消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊年大吉喜迎新春热量62 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠67.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾212 毫克