| 胡萝卜牛筋煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜牛筋煲热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于摔跤6分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜牛筋煲的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、牛筋(已焯水)（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、青蒜（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、麻辣火锅料（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 牛筋切长段,备好其它配料.
2/8. 胡萝卜去皮切斜块,青蒜切寸,姜切片.
3/8. 热锅冷油,放入姜,大葱火锅料炒香.
4/8. 加入牛筋放料酒,香叶,八角酱油,加水微烧.
5/8. 合入胡萝卜加少许盐烧至软烂.
6/8. 锅中加入青蒜.
7/8. 瓦煲在另－火上烧稍热.
8/8. 倒入烧热的煲中即好.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与卷心菜、菠菜、羊排搭配；与柚子、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜牛筋煲热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克