| 油豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 油豆腐泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于抽烟240分钟消耗的热量...60 | |||||
油豆腐泡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、压榨菜籽油（适量）
1/6. 捞出完成
2/6. 看豆腐发泡
3/6. 翻动
4/6. 定型
5/6. 加温
6/6. 下锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热润燥、治疗高血压等功效；可与黄鱼 、水芹菜、平菇搭配；与茭白、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油豆腐泡热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克