| 生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 2270千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 猪皮冻 | 克 | 3470千卡 | 347千卡 | 26.01克 | 26.61克 |
| 总量 | 2000克 | 生煎包热量/卡路里5740千卡 | |||
 热量5740千卡，相当于哑铃1913分钟消耗的热量...180 | |||||
生煎包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（1000克）、猪皮冻（1000克）、面粉（300克）、酵母（5克）、生抽（1勺）、葱（2棵）、姜（0.5块）
1/7. 葱姜水
2/7. 猪肉馅和猪皮冻的数量我是随便填的,主要看你们自己的~
3/7. 其实这是第四步…
4/7. 其实这是第五步…
5/7. 切小块
6/7. 做包子
7/7. 啦啦啦
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、润肠胃等功效；可与菜花、白萝卜、南瓜搭配；与雪花梨、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有美容、抗血栓、咽喉干痛等功效；
