| 娃娃菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 10千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 娃娃菜粉丝汤热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于耕种30分钟消耗的热量...360 | |||||
娃娃菜粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（80克）、粉丝（50克）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒粉（适量）、牛肉粉（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 准备所有食材
2/6. 娃娃菜和粉丝清洗干净后控干水份。
3/6. 水开放葱姜、花椒粉、牛肉粉和粉丝煮。
4/6. 等粉丝稍煮一下就可以放娃娃菜和盐了。
5/6. 起锅前放胡椒粉和香油
6/6. 撒点香葱末。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、促进消化、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 娃娃菜粉丝汤热量179 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物93.1 克
- 钠259.3 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾585 毫克