| 胡萝卜香菇鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜香菇鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于按摩34分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、胡萝卜（半个）、香菇（10个）、面粉（少许）
1/8. 胡萝卜切末
2/8. 香菇切末
3/8. 放到碗里打入2个鸡蛋
4/8. 搅拌均匀
5/8. 加入面粉
6/8. 加盐和少许水和成面糊
7/8. 预热电饼铛倒入面糊摊平
8/8. 煎至两面焦黄煎熟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、防细菌感染等功效；可与辣椒、干贝、青椒搭配；与鹅、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与鲈鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与红枣、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香菇鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克