| 涼拌韓國紅薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆芽 | 克 | 284千卡 | 125千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 367克 | 涼拌韓國紅薯粉热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于劈叉126分钟消耗的热量...150 | |||||
涼拌韓國紅薯粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韓國紅薯粉（适量）、大豆芽（适量）、红萝卜（适量）、香菜（适量）、蒜蓉（适量）、麻油（适量）、生抽（适量）
1/3. 韓國紅薯粉用水燒開煮好
2/3. 大豆芽煮好備用，蒜子切碎隨意，香菜切小，紅蘿蔔切絲。
3/3. 講以上材料倒在一起，放麻油，拌一下，放生抽拌勻，即可。
食材功效信息
大豆芽的热量125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、下气、生津止渴等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 涼拌韓國紅薯粉热量315 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物14 克
- 钠76.7 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾677 毫克