| 双味濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 双味濑尿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于耕种78分钟消耗的热量...360 | |||||
双味濑尿虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（500克）、椒盐（1勺）、老干妈（1勺）、蒜蓉（40克）、葱花（20克）、食用油（200毫升）
1/12. 濑尿虾刷洗干净滤干水分备用
2/12. 蒜蓉准备好
3/12. 锅里热油烧至冒烟的状态
4/12. 濑尿虾倒进去翻炸五分钟捞出来
5/12. 十分钟后再次烧热油复炸3分钟
6/12. 锅底留少许油爆香一半的蒜蓉
7/12. 把一半的濑尿虾倒进去翻炒2分钟
8/12. 最后加一小勺椒盐翻炒均匀即可出锅了
9/12. 锅里热油继续爆香另一半的蒜蓉
10/12. 剩下的濑尿虾倒进去加一勺老干妈翻炒2分钟
11/12. 关火利用余温焖一会入味
12/12. 最后撒上葱花再装饰一下就完美了
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳汁、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西瓜、西红柿 、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双味濑尿虾热量465 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克