| 巧切火龙果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 巧切火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于太极拳26分钟消耗的热量...240 | |||||
巧切火龙果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）
1/5. 取一火龙果 割成两半
2/5. 先竖着切几刀
3/5. 然后再横着切几刀
4/5. 把火龙果皮往两边扯 中间一顶 火龙果肉就与皮分离了
5/5. 拿牙签一插就可以拿出来 非常方便哦
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧切火龙果热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克