| 酸奶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶芝士蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、奶酪芝士（250克）、白糖（65克）、玉米淀粉（30克）、酸奶（300克）
1/5. 奶油奶酪室温软化，用刮刀搅拌顺滑
2/5. 鸡蛋搅拌均匀，我偷懒，直接在盆子里面打蛋了
3/5. 依次加入酸奶、糖，搅拌至均匀无颗粒
4/5. 筛入玉米淀粉，搅拌至无粉状物
5/5. 将蛋糕糊，振动至无大气泡。模具包锡纸放入烤盘，烤盘注入热水，水浴法烘烤，170度45分钟，转200度5分钟上色。出炉放凉，冰箱冷藏后食用味道更佳。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与小米面、洋葱、干辣椒搭配；与鹅、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克