| 大公鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 625克 | 大公鸡热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于写字195分钟消耗的热量...108 | |||||
大公鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、海苔片（1大片）、苹果（1个）、馒头皮（1片）
1/10. 准备好主辅料
2/10. 在纸上画出公鸡的尾巴，用剪刀剪掉
3/10. 然后剪出海苔片
4/10. 芒果对半切开，然后打花刀翻过来
5/10. 苹果分别切出鸡冠和鸡脖子处
6/10. 用海苔片剪出这个形状（鸡头处）
7/10. 馒头皮剪出个小圆圈形状
8/10. 然后把做好的东西开始拼接，馒头圆片放在鸡头处，然后中间加一点海苔碎 即成鸡眼
9/10. 用苹果皮装饰出鸡嘴
10/10. 用海苔片剪出鸡腿和鸡爪子装饰上即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、安眠等功效；可与桃子、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大公鸡热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克