| 三色果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 三色果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于自行车测功器39分钟消耗的热量...300 | |||||
三色果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、牛奶（适量）、水（适量）
1/5. 纯牛奶适量（看各人喜欢），用一把把比较长的小匙架在杯子里（要紧贴芒果汁，小匙不要没到芒果汁里面去），让牛奶顺着小匙的把缓缓流入到芒果汁的面上，形成鲜明的分层。
2/5. 西瓜两片，去籽，榨成果汁。
3/5. 西瓜两片，去籽，榨成果汁。
4/5. 西瓜两片，去籽，榨成果汁。
5/5. 同样的方法，将西瓜汁缓缓倒入至牛奶的表面。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、抗癌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色果汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克