| 青椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 青椒肉片热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于滑翔飞行41分钟消耗的热量...210 | |||||
青椒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、青椒（250克）、大蒜（2个）、生粉（15克）、酱油（20克）
1/4. 青椒切块备用，瘦肉切片，加入花生油、酱油和生粉，腌一会
2/4. 油锅烧热，加入蒜瓣爆香；青椒翻炒至断生；
3/4. 加入瘦肉，一同翻炒至肉片熟透，即可
4/4. 装盘
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、魔芋、芦笋搭配；与杏、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉片热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克