| 牛肉馅蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉馅蒸饺热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于汽车打蜡95分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉馅蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、洋葱（适量）
1/9. 新鲜的牛肉准备剁馅
2/9. 剁好的馅
3/9. 洋葱切好，加油，花椒粉，水活馅
4/9. 妈妈擀的饺子皮
5/9. 妈妈擀的饺子皮
6/9. 包好的饺子，这个是我特意包的
7/9. 老妈我俩一起包的～
8/9. 蒸熟喽，放锅里20分钟就搞定～
9/9. 香喷喷的牛肉蒸饺哦～
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、暖胃、增长肌肉等功效；可与洋葱、大白菜、南瓜搭配；与木耳菜、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉馅蒸饺热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克