| 尼喵尔饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尼喵尔饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
尼喵尔饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（150克）、黄油（70克）、糖果（适量）、奶油（适量）
1/5. 首先要融化黄油加入砂糖和奶油充分均匀搅拌，再逐渐分四次加入打好的鸡蛋，搅拌好了加入面粉均匀搅拌成型。
2/5. 捏成自己喜欢的形状，最好中间有一个窝（用来放奶油和糖果）然后就可以进去烤箱啦！
3/5. 先用200度预热，再换到180度考5分钟，期间不断加入奶油，再换到160度加入奶油。
4/5. 最后换到120度加入糖果（彩虹糖）烤5分钟
5/5. 完成啦！甜滋滋的尼喵尔饼干出炉啦！（提醒：待饼干冷却再食用唷）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干贝、海虾、茼蒿搭配；与雪莲果、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尼喵尔饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克