| 炒米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 35500千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 10000克 | 炒米热量/卡路里35500千卡 | |||
 热量35500千卡，相当于游泳5917分钟消耗的热量...360 | |||||
炒米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（10000克）
1/6. 把洗干净的糯米晾干！
2/6. 洗干净之后晾干。
3/6. 热锅后，放下一斤半糯米开始炒！
4/6. 不断的翻炒，开始时，火要旺，慢慢的要小火，而且快速炒！
5/6. 把糯米炒到金黄即可！
6/6. 炒了20斤的糯米，花了两个小时，慢慢的炒！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补血、延年益寿等功效；可与葡萄、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米热量35500 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克