上汤马齿苋的热量和减肥功效

马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、消炎止痛、清利肠热等功效；可与绿豆、梅头肉、黄花菜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、清凉、去大肠火等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、润燥等功效；可与牡蛎、小白菜、柿子搭配；与红螺、何首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、帮助消化、防肿瘤等功效；可与武昌鱼、粳米、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；