| 双椒炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 420克 | 双椒炒肥肠热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于俯卧撑39分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒炒肥肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥肠（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、豆鼓（适量）、料酒（适量）
1/7. 肥肠一盘（是炒好了的）。
2/7. 青椒、红椒适量。
3/7. 切丝（现在正在练刀工，爸爸说切丝的时候不能看，要凭自己手上的感觉）。
4/7. 起锅，烧油。
5/7. 油热，下豆鼓。下青红椒丝，炒熟。切成了丝的青红椒很容易熟，翻炒的时候可以加点料酒。
6/7. 再下肥肠，翻炒，加料酒。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有去下焦风热、润燥、止血等功效；
