| 蒜蓉炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 蒜蓉炸虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于宗教舞56分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉炸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河虾（20个）、大蒜（2个）、食用油（2勺）、酱油（2匙）、蚝油（2匙）、盐（0.5匙）、白糖（3匙）
1/7. 把大颗的大蒜掰开后剥皮，剁碎
2/7. 先把河虾剪虾线，虾头可以要也可以不要，不要就剪掉
3/7. 放两勺油烧到高温用筷子试温，筷子周边起气泡就把虾放入开炸，用漏勺隔油
4/7. 把炸虾的大部分油舀走，留下部分炒蒜蓉
5/7. 加酱油，水耗油，盐
6/7. 放进炸好的虾后放糖就一直翻炒
7/7. 两分钟后起锅
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、降血压、预防高血压等功效；可与丝瓜、辣椒、枸杞搭配；与荷兰豆、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炸虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克