| 芝麻蛋饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻蛋饼卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
芝麻蛋饼卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（40克）、牛奶（30克）、白糖（5克）、黑芝麻（15克）、玉米油（5克）
1/6. 鸡蛋打入小盆中，放入面粉
2/6. 加入牛奶调匀，放入 芝麻
3/6. 调匀
4/6. 平底锅预热滴几滴油放一些面糊小火煎
5/6. 双面煎熟取出用筷子卷起
6/6. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与羊排、洋葱、百合搭配；与鹅、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻蛋饼卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克