| 咖喱粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 总量 | 422克 | 咖喱粉丝热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于高抬腿213分钟消耗的热量...480 | |||||
咖喱粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1个）、鸡肉肠（1个）、白菜叶（3个）、冻豆腐（7个）、咖喱（1块）、辣椒（1勺）、蚝油（1勺）
1/5. 准备好各种食材。
2/5. 白菜切丝，鸡肉肠切片备用。
3/5. 锅里放水煮开，把粉丝烫软后放白菜和咖喱。
4/5. 把咖喱煮化，放鸡肉肠和冻豆腐。
5/5. 煮两分钟后，即可出锅，吃的时候放一点辣椒，那味道无与伦比。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、健脾胃、补虚健胃等功效；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有清热解毒、益气和中、润燥生津等功效；
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营养信息
- 咖喱粉丝热量1702 千卡
- 脂肪45.25 克
- 蛋白质60.5 克
- 碳水化合物104.14 克
- 钠15.3 毫克
- 钙395 毫克
- 铁16.13 毫克
- 钾38 毫克