| 自制香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 自制香肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于飙车178分钟消耗的热量...360 | |||||
自制香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（2斤）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、肠衣（一根）
1/5. 猪肉绞碎
2/5. 放入黑胡椒粉和盐，拌均匀
3/5. 肠衣洗干净，套在灌肠器上
4/5. 扭动开关，香肠就做好了。
5/5. 放在外面晾即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与南瓜、莴笋、大蒜搭配；与龟、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香肠热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克