| 凉拌萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于换床单24分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌萝卜丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、盐（适量）、白醋（适量）、油辣子（适量）、酱油（少许）
1/8. 原料图
2/8. 萝卜洗净,切丁
3/8. 放入适量盐,拌匀,腌半小时
4/8. 很喜欢自家的这个盐罐
5/8. 倒掉腌出来的水
6/8. 倒入适量白醋,拌匀.腌半小时
7/8. 加入适量油辣子和少许酱油,拌匀即可
8/8. 一个人的午餐
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与糙米、鸡肉、羊肉搭配；与虫草、何首乌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丁热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克