| 胡萝卜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 胡萝卜烧肉热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于修筑围墙182分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、五花肉（200克）、食用油（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 所有材料切小块备用
3/8. 锅中放油，油热后放入五花肉和葱姜
4/8. 翻炒均匀后放入酱油
5/8. 加入适量水开始烧
6/8. 等到肉基本烧熟放入胡萝卜
7/8. 再烧到萝卜熟了放入味精调味
8/8. 最后就可以出锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、增加食欲等功效；可与草鱼、圆白菜、羊排搭配；与山楂、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜烧肉热量1090 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克