| 砂煲甲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 砂煲甲鱼汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于划艇218分钟消耗的热量...210 | |||||
砂煲甲鱼汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（1只）、料酒（1勺）、葱（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/9. 将老鳖宰杀剁切，备用。
2/9. 铁锅注水，烧热，将老鳖块放入焯水。
3/9. 倒入料酒去腥，焯出血沫和杂质。
4/9. 将焯好的老鳖块捞出，洗净，控干水分，备用。
5/9. 将焯好的老鳖块放入电子紫砂煲内。
6/9. 放入姜片。
7/9. 放入葱段和枸杞。
8/9. 加盐调味，继续煲上十分钟。
9/9. 即可食用。
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、健胃、清热消淤等功效；可与蜂蜜、桂圆、冬瓜搭配；与兔肉、芹菜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂煲甲鱼汤热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克