| 腊肠饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 374克 | 腊肠饭团热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于干砌墙336分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（1小碗）、腊肠（3片）、榨菜（15克）
1/5. 原料（腊肠是煮熟的）
2/5. 腊肠切丁，榨菜切粒
3/5. 米饭内滴两滴白醋，放入榨菜，腊肠粒拌匀
4/5. 用保鲜膜捏成团
5/5. 成了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠饭团热量1007 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠1482 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾130 毫克