| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 铜锣烧热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
铜锣烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自制红豆沙（80克）、鸡蛋（2个）、面粉（120克）、白糖（80克）、牛奶（40克）、泡打粉（2克）、色拉油（5克）
1/6. 鸡蛋和白糖用打蛋器打发
2/6. 打发好后放入，牛奶搅拌均匀后放入普通面粉，泡打粉，色拉油，继续打发均匀备用
3/6. 饼铛预热后用勺子把打发好的面糊一勺勺倒在饼铛上待面糊出现小孔时发干就成型一个
4/6. 把用电压力锅做好的都陷用勺子填摸到小饼的一面后两个小饼和在一起。
5/6. 好吃的铜锣烧就这样完成了
6/6. 是不是很简单看着很有卖像
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、西红柿、生菜搭配；与雪莲果、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克