| 客家黄酒煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 客家黄酒煮蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
客家黄酒煮蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、客家黄酒（250毫升）
1/7. 热油锅！
2/7. 煎鸡蛋（本人不喜欢吃蛋黄，所以只煎了蛋白）。
3/7. 这是酿了半年有多的客家黄酒！
4/7. 客家黄酒煮开！
5/7. 客家黄酒煮开了，把煎好的蛋白倒入锅里，一起煮会！
6/7. 客家黄酒和蛋白煮开了就可以了！
7/7. 看！这是一款适合所有女性吃的滋补汤！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与苋菜、丝瓜、干辣椒搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家黄酒煮蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克