| 西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 西瓜 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 300克 | 西瓜汁热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于桑拿22分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、西瓜（100克）
1/8. 将西瓜准备好。
2/8. 将西瓜削去绿皮，切块状，备用。
3/8. 将切成块状的西瓜，放入榨汁机口处。
4/8. 按下机身开关NO。
5/8. 不一会功夫，西瓜汁榨好，如图所示。
6/8. 鲜红的西瓜汁从取汁口流入果汁盒中。
7/8. 瞧，出渣口的西瓜渣。
8/8. 瞧，一次榨了250CC的果汁，够一人饮用。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、帮助消化、血痢等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与鲷鱼、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、清肺润肺、肠风下血等功效；可与芹菜、胡萝卜、绿豆搭配；与羊排、山竹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁热量90 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.22 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾224 毫克