| 虾味蒜香粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 392克 | 虾味蒜香粉丝热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于上厕所599分钟消耗的热量...60 | |||||
虾味蒜香粉丝的做法共13个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、鲜虾（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/13. 粉丝泡软，鲜虾少许。
2/13. 鲜虾去壳切碎。
3/13. 尖椒和蒜瓣。
4/13. 切碎，
5/13. 放进油锅里 ，
6/13. 放点盐炒匀，
7/13. 淋上生抽，炒匀，
8/13. 待用。
9/13. 另起锅，烧油放进粉丝，
10/13. 放点盐炒匀，
11/13. 倒进炒香的蒜瓣和尖椒，
12/13. 撒上鸡精炒匀炒香即成。
13/13. 装盘。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、增强性功能等功效；可与燕麦、辣椒、西兰花搭配；与果汁、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾味蒜香粉丝热量599 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克