| 鲜榨西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 300克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于开货车14分钟消耗的热量...390 | |||||
鲜榨西瓜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（300克）
1/6. 西瓜切块。
2/6. 用刀把西瓜皮去掉。
3/6. 准备好果汁机。
4/6. 从投料口加入西瓜块。
5/6. 榨出果汁。
6/6. 倒入容器中即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、治疗高血压、清热解暑等功效；可与芹菜、胡萝卜、薄荷搭配；与山竹、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨西瓜汁热量90 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克