| 香葱虫草菇煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 3千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 60克 | 香葱虫草菇煎饼热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于踢键子37分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱虫草菇煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、虫草菇（45克）、香葱（10克）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：面粉50克、虫草菇45克（已清洗）、香葱10克
2/10. 将已清洗好的虫草菇放在案板上切碎。
3/10. 放入保鲜盒中。
4/10. 接着，合入面粉和香葱。
5/10. 然后，加适量的盐。
6/10. 加适量的味精。
7/10. 加适量的清水。
8/10. 调味拌匀。
9/10. 最后，在电饼铛中加适量的油。
10/10. 用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、抗菌、解毒等功效；
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营养信息
- 香葱虫草菇煎饼热量186 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠15 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克