海带黄豆猪尾汤的热量和减肥功效

猪尾巴的热量396千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补阴益髓、延缓骨质老化、补腰力等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、防治富贵病等功效；可与白菜、木耳、豆腐搭配；与白酒、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、补血、促进骨生成等功效；可与香菜、燕麦片、小米面搭配；与猪里脊肉、酸奶、猪血相克，同食可能会引起不适；