芹香牛肉的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、补中益气、化痰息风等功效；可与土豆、芹菜、生姜搭配；与韭菜、猪肉、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、提神、养血补虚等功效；可与北极虾 、墨鱼、牛里脊搭配；与菊花、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、排毒清肠、消食理气等功效；可与排骨、莴笋、龙须菜搭配；与鸭肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、促进消化、降血糖等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；