| 蒸腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒸腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于洗衣服515分钟消耗的热量...129 | |||||
蒸腊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/9. 腊肉，
2/9. 切片，
3/9. 蒸十五分钟，
4/9. 烧油，放进辣椒丝，
5/9. 放点盐炒香，
6/9. 放点蒜或香葱，
7/9. 放点汤汁，淋上生抽，撒上鸡精合成汁，
8/9. 浇在蒸好的腊肉上，
9/9. 即成。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 蒸腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克