| 冬季暖身药膳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 冬季暖身药膳鸽热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于烤面包287分钟消耗的热量...150 | |||||
冬季暖身药膳鸽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（二只）、盐（少许）、枸杞（十五个）、党参（一支）
1/4. 老妈杀的鸽子，我不敢杀。哈！
2/4. 杀好后切剁成块，放入炖锅。加入开水与药材
3/4. 隔水炖煮一个小时后 下少许盐调味即可，因为党参自带甜味无须再下味精调味
4/4. 补补 让气血流畅暖起来
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精血、补气虚、益气补血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 冬季暖身药膳鸽热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克