| 油菜热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 油菜热汤面热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于晾衣服346分钟消耗的热量...120 | |||||
油菜热汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（200克）、油菜（100克）、盐（适量）、红油（少许）
1/6. 主辅料：挂面、油菜。
2/6. 锅烧开水，放入挂面。
3/6. 将其烧开。
4/6. 放入油菜。
5/6. 加盐调味，即可关火，焖制5分钟。
6/6. 盛入碗中，加少许红油。ok
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油菜热汤面热量692 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克