| 焖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 焖饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于抛光地板34分钟消耗的热量...180 | |||||
焖饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
大饼
（1个）、大饼（1个）、白菜（0.5棵）、大蒜（5个）、酱油（2匙）、醋（2匙）、香油（0.5匙）、盐（0.5克）、味精（0.5克）
1/12. 大饼一张
2/12. 切丝
3/12. 白菜切丝
4/12. 葱末姜末
5/12. 蒜末
6/12. 锅中放油、放入葱末姜末，中火，翻炒出香味
7/12. 放入白菜，翻炒
8/12. 放入大饼
9/12. 放少许水，大火盖锅盖
10/12. 放入酱油，醋，蒜末，香油，味精，盐。少于水
11/12. 改成大火，放入调料烹
12/12. 成品
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与红枣、排骨、猪肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖饼热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克