| 红烧香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 红烧香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于肚皮舞116分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧香辣蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、干辣椒（适量）、老干妈（适量）
1/9. 螃蟹去壳，姜蒜葱，辣椒，老干妈……等准备就绪
2/9. 螃蟹对半切开，姜蒜葱切沫
3/9. 油锅烧热，姜蒜爆香
4/9. 下螃蟹，翻滚吧，螃蟹们
5/9. 根据自家口味放调味料
6/9. 加入辣椒，老干妈
7/9. 淀粉一勺
8/9. 加入水，化开，最后勾芡
9/9. 撒上葱花出锅，因为时间紧张，美观上不够，但味道还是可以的~大家可以试试
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、利肢节、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、柚子、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧香辣蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克