| 芹菜肉丝炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 芹菜肉丝炒洋葱热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于洗车303分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜肉丝炒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、洋葱（200克）、猪肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/6. 洋葱洗净切条
2/6. 猪肉切条
3/6. 热油，炒香葱花，放入猪肉煸炒。 加适量生抽
4/6. 放入芹菜，洋葱。
5/6. 翻炒均匀，加盐调味。
6/6. 出锅装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、利尿消肿等功效；可与北极虾 、海虾、墨鱼搭配；与甲鱼、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、苹果、猪肉搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与藕、豆腐皮、蕨菜搭配；与刀豆、梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉丝炒洋葱热量910 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物14.34 克
- 钠135.3 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾462 毫克