| 蒸番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 蒸番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于打沙袋63分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（2条）
1/5. 番薯洗干净，放到碟里！
2/5. 把番薯放到电力高压锅里蒸！
3/5. 出炉啦！蒸好啦！
4/5. 把碟里的水倒掉即可！
5/5. 把番薯皮剥掉！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
