| 香甜玉米软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 146克 | 香甜玉米软饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于写字206分钟消耗的热量...108 | |||||
香甜玉米软饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、温水（适量）、玉米粒（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 准备好所有的材料，玉米粒是煮熟的。
2/9. 面粉里面加个鸡蛋
3/9. 温水里面加入糖拌匀溶化
4/9. 然后将糖水倒进面粉中
5/9. 搅拌均匀，直到没有粉粒
6/9. 加入玉米粒拌匀
7/9. 锅里加少量的油烧热
8/9. 舀一大勺面糊进锅里，中小火煎
9/9. 凝固后翻一面煎熟就可以了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、降低胆固醇、减肥等功效；可与洋葱、菜花、小麦搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米软饼热量371 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物141.7 克
- 钠13.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克