| 香草饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草粉 | 克 | 3千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 香草饼干热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于郑多燕减肥操301分钟消耗的热量...360 | |||||
香草饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、黄油（120克）、香草粉（1克）、鸡蛋（1个）、砂糖（60克）
1/9. 准备好主辅料
2/9. 黄油室温软化，打发至颜色变浅
3/9. 分两次加入蛋液搅拌均匀
4/9. 加入香草粉搅拌均匀
5/9. 加入低粉
6/9. 搅拌成面团
7/9. 擀成面片，用刀切成方块
8/9. 均匀的摆在烤盘上
9/9. 烤箱预热190度，5分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、净化空气、消毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、牡蛎 、银鱼搭配；与柿子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草饼干热量1805 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物93.42 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克