| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 意大利面热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于斜板仰卧起坐25分钟消耗的热量...259 | |||||
意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、洋葱（半个）、番茄酱（1包）、黑胡椒（5克）、盐（5克）、鸡精（2克）、牛油（10克）
1/7. 材料准备:意粉酱,意粉,牛油,黑胡椒5G,盐5G,鸡精2G.洋葱半个。
2/7. 先将意粉用开水煮好.(在水中加入适量的盐)。
3/7. 把洋葱切碎待用。
4/7. 锅烧热后放入牛油。
5/7. 加入洋葱炒均匀。
6/7. 加入番茄酱和黑胡椒，盐，鸡精，翻炒2分钟即可。
7/7. 将煮好的意粉乘到碟子里，放上炒好的意粉酱即可，还可以撒上一些辣椒粉，香芹粉。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量108 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克