| 辣酱芹菜叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 辣酱芹菜叶热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于骑马64分钟消耗的热量...240 | |||||
辣酱芹菜叶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（300克）、梨（1个）、盐（适量）、辣椒酱（适量）
1/5. 芹菜叶洗净，焯熟。
2/5. 晾凉、攥干水分，切碎。
3/5. 加适量盐，辣椒酱。
4/5. 再放入碎梨
5/5. 拌匀即可食用
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、清热解毒、祛风等功效；可与葵花子、山楂、香芋搭配；与牡蛎、兔肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清肺止咳、防癌等功效；可与蜂蜜、银耳、猪肺搭配；与羊排、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣酱芹菜叶热量257 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠168.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾220 毫克