| 鸡心烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 鸡心烧白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于跑步22分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡心烧白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、熟鸡心（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）
1/9. 主辅料： 白菜、熟鸡心
2/9. 把白菜洗净切条。
3/9. 热油，炒香葱花。
4/9. 放入白菜条。
5/9. 炒匀，加生抽。
6/9. 放入鸡心。
7/9. 加水烧制。
8/9. 烧制5分钟，加盐调味。
9/9. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与猪肉、奶酪、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡心烧白菜热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克